새싹보리 효능

 

요즘 날씨도 많이 추워지고 독감, 코로나 등으로 인해 면역력 및 건강관리가 매우 중요한 시기 입니다. 특히 건강관리식품 중에서도 새싹보리를 찾는 소비자분들이 부쩍 증가하였는데요. 

 

2~3년 전부터 현재까지 꾸준하게 인기를 얻는것으로 보아 실제 많은 효과를 보신 분들이 많으신 것 같습니다. 

 

 

새싹보리의 대표적인 효능으로는 면역력 증가인데요. 성장기 아이들에게도 좋으며, 특히 40대 ~ 60대의 연령대 분들께서 특히 많이 새싹보리를 찾으신다고 합니다.

 

오늘은 새싹보리 효능과 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

새싹보리 효능

 

 

1. 면역력 증가

 

 

새싹보리의 효능 중 면역력은 가장 대표적인 효능으로 새싹보리 속 함유된 베타카로틴 성분이 체네 비타민A로 작용되면서 피부 및 점막 등을 튼튼하게 보호해주고 바이러스로부터 몸을 보호하고 면역력을 증가시켜주는 역할을 합니다. 

 

또한 새싹보리는 비타민C가 풍부하여 백혈구 기능을 강화시키고 바이러스로 부터 공격을 막아주는 역할을 하고 다른 질병과 감기 등에도 잘 걸리지 않는다고 합니다. 

 

 

2. 성인병과 고혈압 예방

 

새싹보리의 두번째 효능입니다. 새싹보리에는 SOD 라는 효소가 함유되어 있으며, 이 효소는 동맥경화 원인 중 하나인 활성산소를 제거하고 동맥경화, 고혈압 등의 각종 성인병을 예방하는데 효과를 보입니다. 

 

여기에 새싹보리 속 함유되어 있는 칼륨은 혈액 속 나트륨이 흡수되는 것을 차단하여 소변으로 배출시킴으로써 혈압을 낮춰주어 고혈압 예방이도 아주 좋습니다. 

 

3. 세포 유지

 

 

새싹보리의 세번째 효능으로는 세포를 건강하게 한다는 것 입니다. 우리 몸 속 세포는 약 60조의 세포로 구성되어 있으며, 이 세포들을 정상적인 상태로 유지하는 것은 생명을 유지하는 것과 다름이 없습니다. 

 

하지만 흡연, 음주, 비만, 스트레스 등으로 인하여 체내 활성산소가 증가하게 되면 세포안에 있는 유전자가 파괴되며 질병을 유발시키게 되는데요. 새싹보리의 SOD 효소가 활성산소의 공격으로부터 보호해주어 노화나 질병 예방 등에 도움을 줍니다. 

 

 

4. 당뇨 예방

 

 

새싹보리 속 SOD 효소가 혈당상승을 억제시킨다는 연구결과가 나왔으며, 또한 새싹보리는 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 혈당수치 상승을 억제시키며 당뇨병 예방에 효과가 있습니다. 

 

5. 치아 및 뼈 건강

 

체내의 칼슘이 부족해지면 뼈와 치아가 약해지고 골다공증이 발생할 확률도 높아지는데요. 새싹보리는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골밀도 저하를 막아주고 치아와 뼈의 건강 증진에 도움을 줍니다. 

 

6. 빈혈 예방

 

 

빈혈이 발생하는 원인은 적혈구 속 헤모글로빈 양이 저하되면서 발생하는 것을 말하는데요. 빈혈이 발생하면 심장 두근거림, 어지러움, 호흡곤란 등의 증상이 발생하게 됩니다. 

 

그러나 새싹보리는 헤모글로빈을 만드는 철이 포함되어 있기때문에 빈혈 예방에도 효과적으로 도움을 준다고 합니다.

 

 

이렇게 새싹보리 효능을 알아보았는데요. 하지만 아무리 건강에 좋은 음식이라 하여도 과한 것은 좋지 않은데요. 새싹보리 역시 마찬가지 입니다. 새싹보리의 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 

 

새싹보리 부작용

 

 

새싹보리는 대부분 분말가루 형식으로 구매하셔서 섭취하시는 분들이 많은데요. 새싹보리의 하루 권장량은 10g 으로 티스푼으로 2~3 스푼 정도가 적당하다고 합니다. 

 

새싹보리를 과다섭취하게 되면 복통, 설사, 구토, 소화불량 등의 부작용이 발생하며, 또한 새싹보리 속에는 카페인이 함유되어 있기때문에 평소 카페인을 조금만 섭취해도 극도로 예민해지거나 잠을 못주무시는 분들께서는 복용을 피하시는 것이 좋습니다.

 

 

이상으로 새싹보리 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요. 새싹보리를 섭취하시지 못하시는 분들께서는 새싹보리 외에도 비트, 크릴오일 등의 유사한 효능을 가진 제품들이 많으니 한번 관련 정보를 확인해보시길 바랍니다. 

 

 

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