건강지식백과

눈밑꺼짐의 원인은 선천적으로 또는 후천적으로 눈 밑이 불룩하게 튀어나오거나 눈 밑의 피부가 이중, 삼중으로 처지면서 늘 피곤하고 지쳐보이는 인상을 풍기기 마련인데요. 이러한 눈밑꺼짐으로 인해 외관상으로 보기 좋지 않아 이를 없애고 싶으신 분들께서는 고민이 이만저만이 아니실텐데요. 많은 분들께서 눈밑 꺼짐을 없애기 위해서 눈 밑 지방재배치시술이나 지방이식, 필러 등을 알아보실텐데요. 이번 포스팅에서는 눈밑 꺼짐 없애는 방법에 대해서 여기를 통해서 확인해보시길 바랍니다. 눈밑꺼짐 없애는 방법 우선 눈밑꺼짐 및 눈가 주름 기초 관리는 시술이 아닌 크림을 바르는 것 입니다. 대부분 크림만 꾸준히 발라주시고 관리를 잘 해주시는 경우 개선이 가능한데요. 눈 주변에 크림을 바르실때에는 소량만 발라주셔야 하는데요. 아..

대한민국 정부에서는 코로나19 환자 급증과 국내 입국자 중에서 확진자 발생이 증가함에 따라서 전세계의 모든 나라에서 입국 하시는 모든 입국자를 대상으로 하여 입국 다음날 부터 14일간 자가격리를 시행하게 됩니다. 국내 입국 후 코로나 검사 결과가 음성으로 나오셔도 14일간 자가격리를 하셔야 하며, 자가격리 시설 이용 시 내국인, 외국인 모두 비용을 징수하며, 코로나 검사 비용은 국가에서 부담해줍니다. 이번 포스팅에서는 해외입국자에 관한 자가격리 방법과 자가격리 지원금 등 모든 부분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 해외입국자 자가격리 방법 우선 해외입국자 출입국 심사 시 비행기가 도착하시기 전에 QR코드 온라인 건강상태 신고서를 작성해주셔야 합니다. 그리고 체온 측정 후 건강상태 질문서와 특별검역 신고서 ..

요즘 날씨도 많이 추워지고 독감, 코로나 등으로 인해 면역력 및 건강관리가 매우 중요한 시기 입니다. 특히 건강관리식품 중에서도 새싹보리를 찾는 소비자분들이 부쩍 증가하였는데요. 2~3년 전부터 현재까지 꾸준하게 인기를 얻는것으로 보아 실제 많은 효과를 보신 분들이 많으신 것 같습니다. 새싹보리의 대표적인 효능으로는 면역력 증가인데요. 성장기 아이들에게도 좋으며, 특히 40대 ~ 60대의 연령대 분들께서 특히 많이 새싹보리를 찾으신다고 합니다. 오늘은 새싹보리 효능과 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 효능 1. 면역력 증가 새싹보리의 효능 중 면역력은 가장 대표적인 효능으로 새싹보리 속 함유된 베타카로틴 성분이 체네 비타민A로 작용되면서 피부 및 점막 등을 튼튼하게 보호해주고 바이러스로..

가만히 있어도 숨이차거나 조금만 움직이거나 계단 몇칸만 오르셔도 숨이차면서 심장이 매우 빨리 뛰는 듯한 느낌을 느껴보신 경험해보신적이 있으실텐데요. 나이대와 상관없이 다양하게 발생하게 되지만 한번이 아닌 여러번이 이런 증상이 발생하신다면 몸의 이상증상을 의심하고 정확한 진단을 받아보셔야 하는데요. 숨이차는증상의 자세한 증상들과 원인, 치료방법 등에 대해서 아래를 통해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 숨이차는증상 숨이 차는증상은 호흡에 어떠한 불편함이 따르는 것으로 뇌의 호흡중추 부분에서 내려온 지령과 기도, 폐의 감각, 산화탄소, 혈중 산소 등의 농도가 서로 맞지 않을 경우 뇌에서는 이상하다고 판단하여 숨이 차는 증상을 느끼실 수 있습니다. 격렬한 운동 후 숨이 찬 것은 잠시 휴식을 취하면 원래대로 회복..

인대파열은 정도에 따라서 회복기간도 천차만별로 달라지게 되는데요. 파열정도로는 미세파열, 심한 부분파열, 완전파열 등의 정도로 나뉘게 됩니다. 보통 미세파열의 경우에는 한두달이내로 무리하지않고 안정만 잘 취해주신다면 금방 회복되지만 심한부분파열의 경우에는 수술 또는 주사, 약물 등 정밀한 진단 후에 결정하게 되며, 완전파열의 경우 바로 수술을 받으셔야 합니다. 심한 부분파열의 경우라 하더라도 인대가 60~80% 이상 손상된 것이 아니라면 대부분 주사와 약물 치료를 병행하게 되는데요. 인대의 손상도에 따라 관절 등에도 손상을 일으키기때문에 반드시 즉각 응급처치와 파열 정도에 따른 치료와 재활운동 등을 병행하게 됩니다. 그렇다면 인대파열 회복기간을 알아보겠습니다. 인대 파열 회복기간은? 1. 미세파열 우선 ..

정부에서는 11월 6일부터 위드 코로나 시대를 맞이하여 지속 가능한 대응을 위해서 사회적 거리두기 단계를 개편하였습니다. 1단계 방역 수칙의 의무화 영역 확대와 1단계 생활방역 및 2.5단계 3단계 전국 유행단계 및 기존 사회적거리두기 3단계에서 0.5단계식 세분화하여 5단계의 체계로 세분화 운영을 할 수 있도록 개편하였는데요. 개편된 코로나 1단계 기준을 알아보도록 하겠습니다. 코로나 1단계 기준 우선 1단계의 개념은 생활 속 거리두기 입니다. 주 평균 일일 국내 확진자 발생 수가 수도권은 100명, 충청, 호남, 경북, 경남은 30명, 강원과 제주는 10명 미만인 경우 1단계로 간주합니다. 준수사항으로는 일상생활 및 사회경제적 활동을 유지하지만 코로나19 예방 방역 수칙을 준수하는 것 입니다. 1단계..

계단오르기 운동을 최근 건강과 다이어트를 둘다 잡는다는 운동법으로 공개되어 많은 분들께서 큰 관심을 가져주셨는데요. 모델 한혜진도 계단오르기 운동을 통해 몸매 관리를 하고 있다고 비결을 말하여 큰 화제가 되었습니다. 하지만 계단오르기 운동을 잘못된 자세로 하게된다면 오히려 관절을 악화시킬 수 있는데요. 올바른 계단오르기 운동방법을 알아보도록 하겠습니다. 올바른 계단오르기 운동방법 계단오르기 운동은 체계적으로 일주일 3회 이상, 하루에 30분, 3개월 이상 꾸준히 해주시는 게 좋습니다. 계단을 오르실때는 발 모양을 11자 형태를 유지하면서 체중을 발 앞꿈치에서 뒤꿈치로 실어줍니다. 가슴과 허리를 펴주셔야 하는데요. 그 이유는 배와 등 코어근육에 힘이 들어가 척추를 바로잡고 밸런스도 바로잡을 수 있습니다. ..

고관절이란 엉덩이의 관절 또는 오른쪽과 왼쪽의 골반과 넓적 다리뼈를 연결하는 관절을 칭하는데요. 고관절을 수술하실때는 보통 전신마취가 아닌 하반신마취로 진행됩니다. 고관절 수술을 하신 후 회복기간 도중에 걷는 것은 수술 후 바로 진행할 수는 있지만 수술후 안정을 취하시고 재활운동을 반드시 전문가와 함께 안전하게 진행하시는 것이 좋습니다. 그럼 고관절 수술후 회복기간과 재활운동, 일살생활 가능시기 등에 대해서 아래를 통해 알아보도록 하겠습니다. 고관절 수술후 회복기간 고관절 수술 이후에는 하체의 근육이 많이 감소하였을 텐데요. 그렇기 때문에 바로 걷는 등의 행위는 매우 위험할 수 있습니다. 수술 후 하루 정도 안정을 취하시고 이후 목발을 짚으시고 천천히 걷는 재활운동을 전문가와 함께 해주시면 좋은데요. 의..

인체의 체온 정상범위는 36.5 ~ 37도 입니다. 하지만 체온이 낮아진다는 의미는 면역력 저하를 뜻하는데요. 실제 각종 질환을 앓고 계시는 환자들은 대부분 36도를 넘지 못한다고 합니다. 그럼 체온이 낮은 이유와 떨어트리는 원인, 체온 올리는법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 체온이 낮은 이유 1. 과식 음식을 먹고나면 소화를 시키기 위해서 혈액이 위장으로 몰리게 됩니다. 이때 뇌로 가는 혈액이 줄어들게 되고 식곤증이 오게 되는데요. 과식을 한다면 많은 혈액이 위장으로 집중되면서 다른 장기나 근육으로 갈 혈액이 크게 부족해집니다. 혈액이 부족하면 체열이 충분하게 만들어지지 않아 체온이 저하됩니다. 실제 비만인 사람은 대부분 체온이 정상체중인 사람에 비해서 낮다는 수치가 나왔습니다. 2. 찬 음식, ..

ldl-cholesterol은 혈관벽에 과도한 콜레스테롤 침착을 유발시켜 동맥이 굳어지게 되며, 혈류에 영향을 끼치며 심장질환, 심혈관질환 등을 유발시키는 콜레스테롤로 수치가 높으면 좋지 않은 나쁜 콜레스테롤 입니다. hld-cholesterol은 좋은 콜레스테롤이라 불리지만 ldl-cholesterol은 나쁜 콜레스테롤이라고 부는데요. ldl-cholesterol의 정상 수치는 100mg/dl 미만으로 간주하며, 총 콜레스테롤 수치는 200mg/dl 미만 입니다. ldl-cholesterol이 100mg/dl 이상으로 넘어가게 되면 경계치가 되는데요. ldl-cholesterol 검사를 받으실때는 혈당검사보다 더욱 예민한 반응을 보이기 때문에 지질 검사를 받으신다면 적어도 9시간 ~ 12시간의 공복을 ..