건강지식백과

일반적으로 독감 예방접종 4가 가격은 1회당 약 35,000원 ~ 45,000원대로 평균 가격을 생각하시면 되십니다. 대부분 동네의원에서는 좀 비싼 편이며, 보건소에서 접종하시는 경우 좀 더 저렴한 가격에 독감 4가 백신 예방접종을 받으실 수 있습니다. 4가 백신의 성분은 똑같지만 병원마다 가격은 천차만별인 곳이 있으며, 독감 백신 수요가 늘어나면서 독감백신의 가격을 올리는 병원도 있습니다. 그래서 예방접종 병원에 미리 문의하셔서 가격 및 예약을 진행하시거나 인터넷을 통해 보건소, 병원 등 예방접종 예약을 하실 수 있는데요. 독감 백신 무료접종 대상자 및 거주지 부근 병원 및 보건소 독감 예방접종 예약 등을 아래에서 참고하시길 바랍니다. 독감 예방접종 4가 백신 예약 독감 예방접종 4가 백신을 예약하시기..

기초대사량이란 생명을 유지하는데 있어서 필요한 최소한의 에너지량을 가리킵니다. 체온유지, 혈액 운반, 호흡, 심장 박동 등으로 아무활동을 하지 않아도 하루에 그만큼의 기초대사량 칼로리가 소모된다는 것 입니다. 기초대사량은 예를 들어 한 성인남성의 기초대사량이 하루에 2,000kcal 이라고 할때 하루에 1,800kcal만 섭취한다고 하면 하루종일 아무것도 하지 않아도 하루에 200kcal 씩 체중이 소모 됩니다. 또한 기초대사량 계산법을 통해 나이, 성별, 몸무게별 표준치와 비교하고 본인의 기초대사량이 많은지 적은지 확인하실 수 있는데요. 기초대사량 계산법을 알아보도록 하겠습니다. 기초대사량 계산법 기초대사량 계산법은 이렇습니다. 남자 기초대사량 계산법 : 66.47 + (13.75 x 체중) + (5 ..

정부에서는 기초수급자와 장애인연금 수령 대상자 등 약 100만명을 대상으로 독감 백신 무료지원 정책을 마련하였는데요. 자세하게 기초생활수급자 독감예방접종 무료대상자와 무료 독감 예약방법을 확인해보도록 하겠습니다. 정부에서 취약계층을 대상으로 무료 독감 예방접종 예산이 책정되었는데요. 책정된 예산으로 약 105만 명분의 물량을 확보하였다고 합니다. 그럼 기초생활수급자 독감예방접종 무료대상자를 확인해보도록 하겠습니다. 기초생활수급자 독감예방접종 무료대상자 확인 기초생활수급자 독감예방접종 무료대상자는 두가지로 나뉘는데요. 바로 국가지원과 시, 도별 지역 지원으로 나뉩니다. 하지만 나라별, 지역별로 조회하실 필요 없이 한눈에 예방접종 도우미 공식 홈페이지를 이용하셔 한눈에 대상자 조회를 해보실 수 있습니다. 예..

인대란 관절의 뼈와 뼈를 연결해주는 조직으로 관절이 움직이면 고무줄 처럼 줄었다 늘어나며 관절이 안전한 범위 내에서 움직일 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 하지만 이러한 역할을 하는 인대가 가동범위보다 더욱 늘어나게 되면 관절을 움직이기 어려울 정도로 통증이 발생하게 됩니다. 또한 멍이나 붓기, 열감 등의 증상이 발생하게 되는데요. 대부분 인대가 늘어나는 경우는 며칠 쉬어주면 많이 회복되어 일상생활이 가능하지만 늘어나는 정도에 따라서 약물, 주사, 수술 치료 등이 필요하게 됩니다. 인대가 늘어나거나 파열되어 관절을 움직이기 힘들며, 붓기나 열감이 생겼을 때 소염제만 먹고 찜질을 해주며 휴식을 취하는 행위는 저는 개인적으로 추천드리지 않습니다. 무조건 정형외과에 내원하셔서 초음파 치료로 진단하시는 것을..

손가락 관절염은 여러 손가락 마디에 통증을 발생시켜 일상생활 속 지장을 주게 됩니다. 대표적으로 손가락 마디가 두꺼워지며, 손가락이 휘고 통증이 점점 심해지는데요. 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 관절염이다 보니 어쩔 수 없이 발생하는 고질병인데요. 오늘은 손가락퇴행성관절염 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 손가락퇴행성관절염 치료법 손가락퇴행성관절염 치료법으로는 기본적으로 온찜질팩, 뜨거운 물, 파라핀 등을 이용한 온열치료와 파스, 소염제 등이 있습니다. 단, 소염제나 파스를 자주 사용하게 될 경우 내성이 생겨 가급적이면 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다. 통증이 점점 심해지는 경우 수술적 치료도 진행하지만 대부분은 급성 염증기가 가라앉게 될 경우 통증이 어느정도 완화되면서 자연스레 좋아지는 경우가 ..

대인기피증 증세로 누군가와 눈을 마주기면서 대화하거나 많은 사람들 앞에서 발표하는 상황에 대해서 두렵고 불안해하며, 시험을 볼때 누군가 나를 지켜보고 있다는 생각에 가슴이 두근거려 집중이 잘 안됍니다. 흔하게 나타나는 증상으로 사람들 앞에 서면 얼굴이 붉어지는 경우가 많아 주변에서 수줍음이 많다는 소리를 많이 듣는데요. 하지만 정확하게 사회공포증, 대인기피증 증세입니다. 오늘은 대인기피증의 주요 증세와 극복하는 방법과 치료법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 대인기피증 주요증세 대인기피증의 주요증상으로는 많은사람들 앞에서 말하는 것을 두려워 하고 다른사람의 시선을 마주보는 것이 두려우며, 다른사람들 앞에서 얼굴이 쉽게 붉어집니다. 대부분 청소년기부터 대인기피증 증세가 시작되는데요. 다른사람들 앞에..

흔히 등이 뻐근하다, 담에 걸렸다 등 통증을 호소하는 환자가 증가하고 있는데요. 보통은 등이 뻐근하고 아픈 경우 근육이 뭉친 것 같아 근육통이라 생각하기 쉽습니다. 하지만 생각보다 등 통증을 유발하는 원인질환은 다양한데요. 대부분 단순근육통인줄 알고 찜질, 파스 등으로 의지하다가 갑자기 손끝까지 저리는 등 변화되는 통증이 발생하고 큰 병원에 내원하시는 경우가 많은데요. 이번 포스팅에서는 등이 뻐근하고 아픈 통증의 원인들과 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 등이 뻐근하고 아픈 이유 - 디스크 등이 뻐근하고 아픈 원인으로 목디스크를 의심해볼 수 있는데요. 대부분 증상이 목디스크인데 목이 아닌 등이 뻐근하고 아프냐는 반응입니다. 하지만 실제로 목디스크 환자 중 20%는 목은 아프지 않지만 어깨, 등, ..

머리가 아픈이유는 다양한 원인에 의해서 발생하게 되는데요. 머리가 아픈 증상은 대한민국 국민의 90% 이상이 겪을 정도로 흔한 증상이라고 합니다. 하지만 장시간 머리가 아픈 것을 방치할 경우 삶의 질을 떨어뜨리고 일상생활에 지장이 가게 되며 늘 피곤하게 됩니다. 충분한 숙면이나 두통약을 먹어도 통증이 계속된다면 두통의 원인을 정확하게 파악해야하는데요. 두통의 대부분 원인은 긴장성두통과 편두통이며, 나머지 증세로는 군발성 두통, 코막힘, 몸살, 과도한 카페인 두통, 특정 질환으로 인한 원인 등 매우 다양한데요. 오늘은 머리가 아픈이유가 어떤 원인으로 인해 통증을 유발하는지 원인과 증상, 치료방법 등에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 머리가 아픈 이유 - 긴장성 두통 대부분 머리가 아픈 경우 흔하게 ..

엉치뼈는 엉덩이 뼈를 엉치라 칭합니다. 엉치뼈가 아픈 이유의 주 원인으로는 고관절 자체의 문제 때문에 발생하게 되는데요. 고관절뿐만 아니라 허리나 골반에 문제가 발생할 경우 통증이 생길 수 있습니다. 이렇기 때문에 엉치뼈가 아픈경우 정확히 어디에서 통증이 오는 것인지 주 원인을 알아차리기가 어렵습니다. 정확한 진단이 되지 않을 경우 시간과 비용뿐만 아니라 증상이 악화될 우려도 발생하게 되는데요. 그래서 이번 포스팅에서는 정확하게 엉치뼈가 아픈 이유와 증상, 원인, 해결방법을 알아보도록 하겠습니다. 엉치뼈가 아픈이유 - 허리디스크 엉치뼈가 아픈이유 중 대표적으로 허리에 문제가 발생했을 때 엉치뼈 통증이 발생하게 됩니다. 엉치뼈가 아프시다면 허리디스크를 의심해볼 수 있는데요. 허리디스크인데 왜 허리가 아닌 ..

오디는 뽕나무의 열매로 불리면서 식용 재료 또는 약재로 활용되면서 다양하게 쓰이고 있습니다. 6월쯤이 되면 오디의 열매는 흑색으로 익게되면서 맛이 달아지기 때문에 그대로 먹기에도 좋고 술을 빚기도 합니다. 또한 이뇨작용과 강장작용을 도와주며 인체에 필요한 영양소들을 다양하게 가지고 있어서 오디의 효능은 매우 뛰어납니다. 오늘은 오디의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오디 효능 1. 탈모예방 오디는 탈모 예방에 아주 효과적입니다. 탈모가 생기게 되는 원인은 여러가지 요인이 존재하는데 그 중 한가지는 스트레스성 탈모입니다. 오디를 복용하시게 되면 스트레스가 완화되면서 자연스럽게 원형 탈모를 예방하시는 효과를 가지고 있습니다. 2. 당뇨병 예방 오디는 당뇨병 예방에 아주 탁월한 효능을 보여주었는데요. 오..